Archive For 2020-11-03

Det är inte lätt i dessa tider att träna på klubben. Av den anledningen kommer vi att lägga ut lite inspirerande youtube klipp för er som vill träna hemma men behöver lite hjälp på vägen. Om ni har någon egen favoritfilm ni vill dela med er av så maila gärna länken till info@hagatkd.se så kan vi lägga upp den här.

Uppvärmning
Uppvärmning 
Kamp insprirerad uppvärmning

Stretching
Sittande stretch
Stretch för högre sparkar

Träning
Kampinspirerade fysträning
Övningar för att sparka högre (stretch & övningar)
10 min spark träning
Träna hemma med Jaouad Achab

Poomsae
Taegeuk 1, iL Yang
Taegeuk 2, Ee Yang
Taegeuk 3, Sam Yang
Taegeuk 4, Oh Yang
Taegeuk 5, Sah Yang
Taegeuk 6, Yok Yang
Taegeuk 7, Chil Yang
Taegeuk 8, Pal Yang
Koryo
Keumgeang
Taebaek
Pyeongwon

Grundtekniker
Ställningar (seogi)
Blockeringar (makki)
Slag, rak (jireugi)
Slag, roterande (chigi)
Sparkar (chagi)
Stöt (tzireugi)