T7 – CHIL-Jang

Filmer

Taeguek CHIL jang, GWE: Gan betyder Berg, 25 Tekniker

Kukkiwon Educational Video: 7 Jang

Steg för steg instruktioner

Junbi seogi

  1. Wen beom seogi – Batangson momtong an makki
  2. Oreon ap chagi – (dra tillbaka sparkbenet) Wen beom seogi – Momtong An makki
  3. Oreun beom seogi – Batangson momtong an makki
  4. Wen ap chagi – (dra tillbaka sparkbenet) Oreun beom seogi – Momtong an makki
  5. Oreun dwit kubi seogi – Sonnal arae makki
  6. Wen dwit kubi seogi – Sonnal arae makki
  7. Wen beom seogi – Batangson kodeuro an makki
  8. (stå kvar i ) Wen beom seogi – Deung jumeok olgul ap chigi
  9. Oreun beom seogi – Batangson kodeuro an makki
  10. (stå kvar i) Oreun beom seogi – Deung jumeok olgul ap chigi
  11. (flytta vänster fot till höger) Moa seogi – Bojumeok (5 sek)
  12. Wen ap kubi seogi – Kawi makki – Kawi makki
  13. Oreun ap kubi seogi – Kawi makki – Kawi makki
  14. Wen ap kubi seogi – Momtong hecho makki
  15. Oreun mureup chigi – (hoppa fram i) Dwit koa seogi – dujumeok jeocho jireugi
  16. (vänster ben bak till en) Oreun ap kubi seogi – Otkoreo arae makki
  17. Oreun ap kubi seogi – Momtong hecho makki
  18. Wen mureup chigi – (hoppa fram i) Dwit koa seogi – dujumeok jeocho jireugi
  19. (höger ben bak till en) Wen ap kubi seogi – Otkoreo arae makki
  20.  Wen ap seogi – Deung jumeok bakkat chigi
  21. Oreun pyojeok an chagi – Juchum seogi – Oreun palkup pyojeok chigi
  22. Wen ap seogi – Deung jumeok bakkat chigi
  23. Wen pyojeok an chagi – Juchum seogi – Wen palkup pyojeok chigi
  24. Juchum seogi – Wen han sonnal momtong yeop makki
  25. Juchum seogi – Momtong yop jireugi – KIHAP

Junbiseogi

Haga TKD | WT Taekwondo | Göteborg |